Alimentos ricos en biotina que puedes comer
Drasanvi Biotina es un suplemento alimenticio en comprimidos que combina biotina, hierro y zinc para mantener pelo, Página Web sugeriu piel y uñas en condiciones normales, aparte de beneficiar el sistema nervioso. Tiene dentro 400 μg de biotina, lo que equivale al 800% de la cantidad día tras día sugerida, garantizando un aporte perfecto de esta vitamina fundamental. La biotina desempeña funcionalidades importantes en el organismo como impedir la perdida de cabello, sostener la salud de la piel, de los ojos, de las uñas y del sistema nervioso, aparte de beneficiar la absorción de otras vitaminas del complejo B en el intestino. Considerada un nutriente fundamental, está presente, en pequeñas cantidades, en numerosos alimentos vegetales y animales, facilitando su ingesta diaria sugerida.
Puede llegar a vivir varias décadas en las condiciones correctas, siendo poquísimo demandante en cuanto a agua. Desde el punto de vista culinario, las hojas de romero, tanto secas como frescas, pueden usarse para preparar alimentos. Su gusto es picante y caluroso, tónico y algo amargo, y su aroma resinoso hace que sea fácil de reconocer. Acostumbra conjuntarse con carnes ricas como la ternera, todo tipo de alimentos al horno, limones agrios e incluso platos dulces y postres. El truco para emplear romero es cortarlo finamente pues, de lo contrario, las agujas son bastante puntiagudas y hay que retirarlas del plato por cuestiones de seguridad. Enjuague el romero con agua fría, córtelo en ramitas individuales, quítele las agujas, córtelo en dados y espolvoréelo sobre el plato.Plantas medicinales
El romero en maceta funciona bien si se mantiene húmedo pero no mojado, y puede invernar en interiores año tras año. El secado se efectúa de múltiples formas, bien extendiendo sobre una área plana las hojas y flores, poniendo debajo papel absorbente o, simplemente atando las ramas en manojos y colgándolos para que se aireen. En ambos casos debe efectuarse en un espacio distanciado de la humedad y oscuro. Una vez seco se tienen la posibilidad de almacenar entero o molido, descartando el tronco leñoso.
Usos medicinales
Sus hojas, muy abundantes, largas y angostas, crecen de manera directa sobre el tallo sin pedúnculo, con unas dimensiones de entre 1,5 y 3 cm de longitud por 2 o 3 mm de anchura. Presentan un color verde oscuro por la cara y una tonalidad blanquecina por el envés. En las plantas mucho más jóvenes se recubren de rebosantes pelos que desaparecen al crecer. El aroma profundo y fragante de Rosemary fué emparejado comúnmente con cordero, pollo y caza, pero asimismo es adecuado para platos de pescado y frijoles. Su arbusto tiene flores de color azul claro o rosa y hojas de color verde obscuro en forma de agujas que son plateadas en la parte de abajo. Las hojas son siempre verdes, de 2-4 cm (0,8-1,6 pulg.) de largo y 2-5 mm de ancho, verdes por arriba y blancas por debajo, con pelo espeso, corto y lanudo.
Además, algunas frutas como las cerezas y las uvas pueden ayudar a progresar la absorción de la vitamina B12 en el organismo. El aguacate es uno de los superalimentos más populares y versátiles que hay. A dios gracias, también es una fuente importante de vitamina B12, lo que lo transforma en un ingrediente perfecto para integrar en tu dieta diaria. Las espinacas son una excelente fuente de vitamina B12, además de dar una extensa variedad de nutrientes y antioxidantes ventajosos para nuestro cuerpo. Puedes disfrutarlas en ensaladas, smoothies o salteadas como guarnición.
Potasio en su alimentación para la enfermedad renal crónica
Virtudes y dificultades de los métodos actuales para estimar ingesta de potasio en la dieta. En la tabla I aparecen los medicamentos más comúnmente socios con la aparición de hipopotasemia y el mecanismo relacionado (Iglesias, 2002). Un nutricionista será la persona más adecuada para hacerte una dieta baja en potasio a tu medida. Otra forma simple de achicar la cantidad de potasio en demasía que se recibe de los alimentos es evitar beber o usar el líquido de las frutas enlatadas, las verduras enlatadas o los jugos de la carne cocida.
Por este motivo, las pérdidas de potasio en los vómitos o en la aspiración nasogástrica son limitadas. La hipopotasemia que se aprecia tras vómitos repetidos o en pacientes sometidos a aspiración nasogástrica, hay que primordialmente a pérdidas renales inducidas por la disminución de volumen y el hiperaldosteronismo secundario acompañante y, como se ha comentado antes, se acompaña de alcalosis metabólica. La perdida o ganancia de una cantidad de potasio equivalente al 1% del total corporal desde el espacio extracelular va acompañado de un cambio muy significativo en las concentraciones extracelulares de este catión, logrando bajar a la mitad o duplicarse su concentración plasmática. Esta clase de cambio en la concentración extracelular de potasio altera las diferencias de gradiente entre el espacio intra y extracelular, afectando drásticamente los mecanismos de despolarización tanto de células excitables, como no excitables. Sin embrago, un cambio de la misma magnitud a nivel intracelular únicamente tiene como resultado un suave cambio de la concentración intracelular, de manera que la diferencia entre la concentración intracelular y extracelular no es afectada. Los diuréticos ahorrativos de potasio (espironolactona, eplerenona, finerenona, amiloride y triamtereno) administrados especialmente a pacientes con insuficiencia cardiaca (IC) o hepatopatías, que frecuentemente también presentan cierto nivel de IR, pueden ocasionar hiperpotasemia. La dosis de fármaco inapropiadamente elevada cobra especial importancia con los fármacos antialdósterónicos, como se mostró en el estudio de Juurlink [63] tras la publicación del estudio RALES (Randomized Aldactone Evaluation Study).
TRATAMIENTO
Por este motivo, el peligro de hiperpotasemia está por norma general incrementado cuando el filtrado glomerular estimado (FGe) es inferior a 15 ml/min por 1,73 m2. Sin embargo, el riesgo de hiperpotasemia es elevado con FGe superiores si cohabitan otros factores de riesgo como es la utilización de fármacos ISRAA. La hiperpotasemia crónica suele ser asintomática y es mucho más probable que se detecte en pacientes que se efectúan determinaciones más frecuentes [126], lo que puede representar un sesgo de confusión por indicación. Basándose en la opinión de especialistas, en pacientes con peligro de hipercalemia, varias guías aconsejan medir la concentración de potasio antes y de 1 a 2 semanas tras el comienzo medicamentos inhibidores del SRAA [209] [210]. Sin embargo, los datos poblacionales muestran que el cumplimiento de estas pautas es limitado [168] [211].
